Кое-что о стрессе.

[Dalgren]

У нас в училище всех преподов отправили на лекцию о стрессе )))) Там нам сначала рассказывали всякие интересные вещи, а потом закидали тестами.
Оказывается, все мы там...причём беспросветно...

Я перевела один из тестов:
Все утверждения оцени по пятибальной шкале
1 - это выражение точно про меня
2 - это в большей степени про меня
3 - среднее
4 - это выражение касается меня только немного
5 - это абсолютно меня не касается

Я ем по меньшей мере один раз в день полноценную пищу.
По крайней мере четыре ночи в неделю я сплю 7-8 часов.
У меня хорошие отношения с близкими (имеются в виду родственники)
У меня в радиусе 30 км есть хотя бы один родственник, на которого могу 100-процентно положиться.
По крайней мере два раза в неделю я занимаюсь гимнастикой до пота.
Днём выкуриваю меньше полупачки сигарет. (я здесь спорила с лектором из-за формулировки - он сказал, что "1" ставят некурящие)
В неделю я выпиваю меньше чем три рюмки.
У меня нормальный вес, соответствующий моему росту.
Мои доходы достаточно удовлетворяют мои потребности.
Вера придаёт мне силы.
У меня по крайней мере один друг, кому я могу доверить свои тайны.
У меня достаточно друзей и знакомых.
Я регулярно принимаю участие в работе клуба или участвую в каких-либо общественных мероприятиях.
Моё здоровье в полном порядке (включая зрение, слух, состояние зубов).
Я могу свободно говорить о своих чувствах, даже когда очень сердит.
Я регулярно обсуждаю со своими домашними события, происшедшие за день.
По крайней мере раз в неделю я делаю что-то, чтобы порадовать (повеселить) себя, любимого.
Умею рационально использовать своё время.
Пью не более трёх чашек кофе (крепкого чая, кока-колы) в день.
Нахожу в день хоть чуть-чуть времени для тихого отдыха (никаких компов, радио, тв)

Чтобы узнать, насколько ты восприимчив к стрессу, сложи все пункты, отними от общей суммы 20 и...

до 30 - не восприимчив к стрессу вообще
30 - 50 - достаточно восприимчив
50 - 75 - большая восприимчивость
более 75 - пора лечиться!

@темы: стресс

Comments

[*bestiya*]

Хыы.У меня 82.Уже не вылечат .А вот про стрессы от вышеперечисленного впервые слышу.

[Dalgren]

*bestiya* , а ты от 82 отняла 20?
Нам очень много рассказывали и о позитивных стрессах

[*bestiya*]

Dalgren %).Забыла%).Но 62 тоже симпатично смотрится.

[Dalgren]

*bestiya* ,

[*bestiya*]

Dalgren Стрессуем позитивно!

[Macey Linds]

Dalgren
Мой реультат 32

[Dalgren]

Macey *Acey* Linds , поздравляю!Тебя можно пускать к здоровым людям! (Хотя где они?)

[Macey Linds]

Dalgren

(Хотя где они?)

вы меня пугаете. жизнь надо так, чтоб хотелось еще и никак иначе